czy można schudnąć bez diety
Odchudzanie

Czy można schudnąć bez diety?

Wydawać by się mogło, że odchudzanie bez diety jest niemożliwe. Nic bardziej mylnego! Dieta to tylko jeden z elementów procesów odchudzania, bez którego jak najbardziej – można się obejść. Co zatem należy robić by schudnąć? O co należy zadbać? Jak wygląda proces odchudzania bez diety? Odchudzanie bez diety – trening, trening i jeszcze raz trening […]

jak schudnąć
Odchudzanie

Jak szybko schudnąć 7 kilogramów? Czy to jest możliwe w miesiąc?

Jak schudnąć? To pytanie, które rodzi się w głowach coraz większej ilości Polaków. Co gorsze liczba nadprogramowych kilogramów stale rośnie. Dzisiaj statystyczny Polak ma około 7 kilogramów nadwagi. Trzeba przyznać, ze 7 kilogramowa nadwaga to całkiem sporo. Z całą pewnością – jest już zauważalna. Pojawiają się boczki i fałdki na brzuchu. Zyskujemy również dobre kilka […]

Właściwości odchudzające Acai Berry
Odchudzanie

Właściwości odchudzające Acai Berry. Czy warto stosować jagody Acai na odchudzanie?

Pochodzące z lasów Amazonii Acai Berry są owocem przypominającym winogrona i jagody. W kuchni zagościły przed wiekami. Rosną w kiściach jak winogrono, ale są od niego nieco mniejsze. Wewnątrz każdej jagody jest pestka, która jest niejadalna. Zjadamy tylko miąższ. Acai Berry nie bez powodu trafiły na listę superfoods. Są popularnym składnikiem potraw w Brazylii, dlatego […]

Fitness, a odchudzanie
Odchudzanie

Fitness a odchudzanie. Czy zajęcia w klubie fitness faktycznie są skuteczne?

Patrzysz w lustro i nie jesteś zadowolona/y ze swojej figury? To nie czas na smutki i żale – przygotuj się na odchudzanie. To jedyna droga do powrotu do optymalnej kondycji organizmu. Wpływ na odchudzanie ma wiele różnych czynników. Do tych najważniejszych zaliczamy dietę, suplementację oraz trening. To właśnie zagadnieniu treningu w pełni poświęcony jest dzisiejszy […]

odchudzanie
Odchudzanie

Czy stosowanie suplementów diety przy odchudzaniu jest konieczne?

Najnowsze statystyki mówią o tym, że nawet 45% polskiej społeczności może mieć nadwagę. Spośród nich, nawet do 40% może regularnie podejmować trudy odchudzania. Większość procesy redukcyjne opiera na diecie oraz ćwiczeniach. Znajdują się również entuzjaści wygodniejszych rozwiązań, a mianowicie – suplementów diet. Tu rodzi się pytanie: czy suplementy diet faktycznie są skuteczne? Czy ich wykorzystanie […]

płaski brzuch
Odchudzanie

Co zrobić, aby szybko wyeliminować nadwagę? Dieta, trening i tabletki na odchudzanie

Posiadanie nadwagi to nie tylko defekt o charakterze kosmetyczno-estetycznym, to także zagrożenie dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego też, odchudzanie jest wskazaniem każdego lekarza. Niestety, proces redukcji zbędnych kilogramów jest bardzo trudny, co finalnie sprawia, że wiele osób po prostu z niego rezygnuje. Wszakże, utrzymanie diety oraz realizacja trudnego, częstokroć wyczerpującego treningu – bywa […]

odchudzanie
Odchudzanie

Jak szybko schudnąć w Nowym Roku? Sprawdź najlepsze metody!

Proces redukcji zbędnych kilogramów to prawdziwe wyzwanie, z którym zmaga się coraz więcej Polaków. Wynika to między innymi z faktu, iż rośnie świadomość dotycząca ryzyka występowania chorób wywoływanych przez nadmierną tuszę. Oczywiście, nadal multum ludzi najzwyczajniej w świecie ignoruje problem, nie mniej – jest zdecydowanie lepiej, aniżeli miało to miejsce jeszcze kilka lat temu. Styczeń […]

odchudzanie
Odchudzanie

Odchudzanie, a bieganie i jazda na rowerze. Która aktywność jest lepsza?

Choć, odchudzanie kojarzone jest głównie z niezbyt przyjemną formą treningową, to w zasadzie wcale nie musi tak być. Wszak, aby schudnąć możemy uprawiać dowolny, ulubiony sport. Ważne jest tylko to, aby zachować odpowiednia intensywność i objętość treningową. Polacy bardzo często decydują się na wybór pomiędzy jazdą na rowerze, a bieganiem. To zdecydowanie najpopularniejsze aktywności fizyczne, […]

dieta
Odchudzanie

Jak schudnąć z brzucha? Najlepszy jadłospis.

Jednym z najważniejszych aspektów kobiecej urody jest szczupła sylwetka. Panie przykładają do swojej figury bardzo dużą uwagę. Niestety, drobne zaniedbania w diecie czy aktywności fizycznej mogą bardzo szybko się uwidocznić. Tkanka tłuszczowa ma świetne warunki do wzrostu szczególnie w takich miejscach jak brzuch czy uda. To właśnie w tych miejscach najczęściej pojawiają się nieestetyczne fałdki, […]